Tuần đầu tiên là tuần làm quen với bài tập và tăng thể lực.
Động tác có thể chưa đẹp, chưa chuẩn form.
Nhưng đừng ngại thử, đây chính là bước đầu tiên đi đến phiên bản tốt đẹp hơn của bản thân.
Cố lên!!!!!
Thực đơn
Thực đơn hằng ngày
0/4
Bài tập
Bao gồm 4 bài tập chính và 1 bài cadio sau mỗi buổi tập.
Lưu ý: Tập theo trình tự trên trang web và đủ số lần tập
0/4