Lịch tập: 

  • Thứ 2,3,4: Tập
  • Thứ 5: Nghỉ ngơi hoàn toàn
  • Thứ 6,7: Tập
  • Chủ nhật nghỉ ngơi hoàn toàn.

Buổi sáng: Tập trước ăn sáng

Buổi chiều: Tập sau bữa tối 20 phút